रागी की पोषण संबंधी जानकारी :
रागी के लाभ* इस प्रकार हैं :
हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है - इसमें कैल्शियम की उच्च मात्रा होती है। विटामिन डी के साथ कैल्शियम बच्चों में हड्डियों के विकास और वयस्कों में हड्डियों के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है
मधुमेह को नियंत्रित करता है - पॉलीफेनॉल से भरपूर, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है
हृदय स्वास्थ्य में सुधार
तनाव से राहत - एंटीऑक्सीडेंट चिंता, अवसाद, उच्च रक्तचाप से राहत दिलाने में मदद करता है
हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार करता है - पोटेशियम, पोटैशियम और आयरन से भरपूर
स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए फायदेमंद, एनीमिया और ऑस्टियोपोरोसिस से लड़ने में मदद करता है
ग्लूटेन मुक्त भोजन - सीलिएक रोगियों के लिए अनुशंसित
टिप्पणी:
* उपरोक्त लाभ विश्वसनीय स्रोतों से प्राप्त जानकारी के आधार पर सूचीबद्ध किए गए हैं। बाजरा दवा नहीं है। कृपया उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें।